Kehavormi ja eluviisi muutev projekt, mis on mõeldud naistele vanuses 40+

Projekt kestab 4 kuud ning sisaldab:

– Sissejuhatav seminar-töötuba treeningutest, t

UUS TRENNIHOOAEG: TERVENA TRENNI

Nii on, et peale suvepuhkust tahame ja isegi ootame rutiini juurde naasmist ning spordis

Sügiseti saab trennihooaeg uue hoo sisse. Kuidas peale puhkust ree peale tagasi saada, et liigse agarusega endale liiga mitte teha ja motovatsiooni pikmalt üleval hoida!

1.V&Otild

Jätkuks Kevad 2019 numbris avaldatud erinevate toitumise põhimõtete ülevaatele, võtame seekord põhjaliku

Suvised mõtted

Ikka seostame suve puhkuse ja lõõgastusega, seda ootab nii meie keha kui ka vaim. Ja samas me üritame sellest puhkusest võtta viimast &ndash

VII OMA TREENING TÄIESTI UUELE TASEMELE!

10.03.2019

… ehk võtame teadlikke uusaastalubadusi!

Ja-ja! Needsamad uusaastalubadused, mida ühed armastavad ja teised vihkavad, kuid tegelikkuses