UUEL AASTL UUDE VROMI: FITBODY BOOTCAMP
UUEL AASTL UUDE VROMI: FITBODY BOOTCAMP
Egle Nabi, IFBB Bikini-pro, fitness-coach, fitness ra
TERVIS: HC GYM MEDX SELJAKLIINIK
Seljavalude eest pole keegi kaitstud ning pea üheksa inimest kümnest on seda oma elus kogenud, kaheksal inimesel kümnest hakkab see korduma. Arenenud tööstusriikides on sel
#MINAMUUTUN: INGA ROHTLA
Sel kevadel tekitas palju elevust 1€eest bikiinivormi projekt, mille eestvedajad Marel B. Kalmus ja Anastasia lubasid vaid kolme kuuga bikiinivõistleja vormid
#MINAMUUTUN: parimasse kehavormi koos teistega!
#MINAMUUTUN
Uus aasta toob alati midagi uut! Ka meie traditsiooniline konkurss BeFIT tuleb uues kuues ja kaasahaa
Ühe kuuga rannavormi. Osa 1
Kui sul on kindel eesmärk ja tahe, tõhus ja läbimõeldud toitumis- ja treeningkava, siis nelja nädala pärast tunned uhkust oma rannavormi üle – lamedam k
Tõhus suvine ringtreeninig
Suveks lõpetavad nii mitmedki oma klubiliikmelisuse ning järjepidevad treeningud jäävad unarusse, aga mitte sina! Suvel on lausa suurepärane treenida vabas õhus &n
Ettekallitused kangiga
See on jõutreeningu üks baasharjutusi (ingl.k good morning), mis mõjutab reie tagaküljelihaseid, tuharaid ja seljasirutajaid. Oluline roll selle harjutuse puhul on sooritust
